Duelo

El duelo es la respuesta natural ante una pérdida significativa. Puede ser la muerte de alguien querido, pero también la pérdida de una relación, un trabajo, una etapa de vida o una parte de uno mismo.

Cada persona transita el duelo a su manera y a su ritmo. No hay un tiempo correcto para estar bien, ni una forma única de hacerlo. Lo que sí puede ayudar es contar con un espacio de acompañamiento profesional donde procesar lo que sientes sin prisas ni juicios.

En terapia trabajamos la comprensión del proceso de duelo, la gestión de emociones difíciles como la culpa, la rabia o el vacío, y la integración de la pérdida de forma que permita seguir viviendo con sentido.

Desde la terapia de aceptación y compromiso (ACT), el objetivo no es “superar” el duelo ni olvidar, sino aprender a convivir con la ausencia y reconectar con lo que importa.